Lewati ke konten
light) inilah yang sering bikin mata stres. Cahaya biru punya energi lebih tinggi dan gelombang lebih pendek, sehingga mudah tersebar di dalam mata. Ini bisa menyebabkan digital eye strain—gejala seperti mata kering, pandangan kabur, atau sakit kepala setelah lama menatap layar. Bahkan, ... berlebihan berpotensi merusak retina, khususnya sel-sel fotoreseptor. Ini karena biru punya energi tinggi yang bisa picu stres oksidatif di mata. Makanya, penting banget buat: Atur brightness layar—jangan terlalu terang, apalagi di ruangan gelap. Pakai aturan 20-20-20: setiap 20 menit, lihat