Lewati ke konten
berlebihan berpotensi merusak retina, khususnya sel-sel fotoreseptor. Ini karena biru punya energi tinggi yang bisa picu stres oksidatif di mata. Makanya, penting banget buat: Atur brightness layar—jangan terlalu terang, apalagi di ruangan gelap. Pakai aturan 20-20-20: setiap 20 menit, lihat ... gula—sedikit nggak masalah, tapi kebanyakan bikin masalah. Spektrum LED juga kurang dalam cahaya merah dan inframerah, yang ternyata penting buat kesehatan mata. Studi dari National Institutes of Health (NIH) menunjukkan bahwa paparan inframerah bisa bantu regenerasi sel retina. Sementara