Lewati ke konten
paparan berlebihan sebelum tidur bisa mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur. Tapi nggak semua LED sama. Beberapa produsen sekarang memodifikasi spektrumnya dengan mengurangi intensitas biru atau menambahkan filter hangat. Contohnya, fitur "night mode" di smartphone ... Perubahan Iklim Cara Mengurangi Efek Negatif Cahaya LED Aktifkan "Night Mode" atau Filter Biru Gadget modern punya fitur seperti Night Shift (iOS) atau Eye Comfort Shield (Android) yang otomatis kurangi cahaya biru di malam hari. Atur jadwalnya mulai jam 6 sore—penelitian